イブニングワイド
ご出演ゲストをご紹介します

放送日時
    Tue 12/17/2013  05:00 PM06:45 PM
パーソナリティ
    柴田圭一郎
コーナー
    我が家の晩ご飯

ゲストは、柴田圭一郎さん
メニュー:3色炒め
ビタミンC食材3種をいためたお料理です!

【材料】2~3人分
・じゃがいも 1個
・パプリカ 半分
・ゴーヤ  半分
・ニンニク ひとかけ
・オリーブオイル 少々
・塩・ブラックペッパー 少々
・パルメザンチーズ 少々

【作り方】
①じゃがいも・パプリカ・ゴーヤを薄切りにする
②フライパンにオリーブオイルとニンニクの薄切りを入れて加熱
③じゃがいもパプリカ、ゴーヤの順にいためる
ゴーヤが鮮やかになったら出来上がり
④塩・ブラックペッパー・パルメザンチーズを振りかけて完成!

是非お試しくださいね
05/26/2017 06:06:54 PM

ゲスト情報
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